Pilates

Controllo, equilibrio e benessere per corpo e mente

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Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora la postura, rafforza i muscoli profondi e aumenta la flessibilità attraverso movimenti lenti, controllati e mirati. Ogni lezione è pensata per sviluppare consapevolezza corporea, allineamento e respirazione, con particolare attenzione al core (addominali, schiena e bacino).

Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, il Pilates è perfetto sia per chi vuole prevenire dolori muscolari e tensioni, sia per chi cerca un’attività efficace ma non impattante. Un’occasione per ritrovare equilibrio, forza e benessere nella quotidianità.

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ORARI PILATES FUNZIONALE

Lunedì e Mercoledì
18:30 – 19:30