Palestra per ansia, stress o depressione

Stress, ansia e depressione sono tre patologie o atteggiamenti che trovano un aiuto nell’attività fisica. In TWP alleniamo il tuo corpo a rispondere a queste sensazioni negative.

Lo stress è causato da diversi fattori, può essere fisiologico, risposta fisiologica del corpo ad un cambiamento ambientale che perturba l’equilibrio del corpo, e psicologico, dovuto a situazioni che si vengono a creare nella quotidianità. La risposta allo stress non è controllabile volontariamente in quanto controllata dalla parte autonoma del nostro cervello, per intenderci quella che ci fa respirare, battere il cuore ecc.

L’ansia è uno stato di tensione, allarme psico-fisico che crea un’attivazione generalizzata di tutte le risorse dell’individuo, sensazione che risulta poco piacevole.

La depressione è uno stato d’animo alterato che si manifesta con tristezza e rallentamento psicomotorio. Manifestazioni a che non siamo in grado di controllare.

L’allenamento fa sì che tutte le sostanze biochimiche che intervengono nel far salire i livelli di stress, ansia e depressione diminuiscano al contrario facendo salire i livelli di quei composti che favoriscono il piacere e il rilassamento.

Lo facciamo perché per noi il corpo conta. Perché tu vali!
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