Ipertrofia e forza
Quando si parla di Forza Muscolare, s’intende la capacità di reclutare le unità motorie, la coordinazione e il rilassamento dei muscoli chiamati in causa.
Si parla di Ipertrofia, intendendo quella condizione cronica in cui aumenta il volume muscolare, in seguito ad uno stimolo.
Forza e Ipertrofia sono strettamente correlate.
Un aumento di forza porta un enorme beneficio sul quotidiano.
Per chi è adatta
ADULTI ED ETÀ AVANZATA
Particolarmente adatto per coloro che entrano in fase di età avanzata; con il passare del tempo, il corpo tende a diminuire il numero di fibre muscolari.
Aumentando la Forza andiamo a sopperire a tale diminuzione.
Inoltre è provato che un lavoro di forza e ipertrofia, aiutino a prevenire e a migliorare l’osteoporosi.
ADOLESCENTI
Il lavoro di Ipertrofia e Forza, può iniziare già con la fine dell’adolescenza.
Questo tipo d’allenamento va ad aumentare il metabolismo della persona, portando alla costruzione muscolare desiderata.